Чудеса в тарелке

Что же делает средиземноморскую диету такой эффективной и привлекательной? Это сочетание свежих, качественных ингредиентов, которые не только радуют глаз, но и насыщают тело. Ожидайте увидеть на своем столе:

• Разнообразные свежие овощи и зелень, наполняющие блюда яркими цветами и витаминами.
• Оливковое масло первого отжима, известное своими полезными свойствами. Оно обогащает каждое блюдо и служит источником необходимого организма жира.
• Проблемы с избытком холестерина останутся позади благодаря рыбе и морепродуктам — источникам полезных омега-3 жирных кислот.

Основы здоровья

Средиземноморская диета включает не только вкусное, но и полезное. В этом меню присутствуют:

• Клетчатка из свежих овощей и цельных злаков, дарующая чувство сытости и способствующая нормализации пищеварения.
• Полезные жиры от орехов и авокадо, которые улучшают обмен веществ и способствуют общему укреплению здоровья.
• Возвышенные источники белка — рыба, курица и бобовые, которые поддерживают мускулатуру и обеспечивают стабильный уровень энергии.

Алкоголь: как он вписывается в диету?

Нельзя забывать и об алкоголе. Бокал сухого красного вина, как часть средиземноморской культуры, может стать изюминкой ужина. Но важно помнить о мерах: 150 мл для женщин и до 300 мл для мужчин, не забывая, что алкоголь — это лишние калории. Лучше воспринимать его как приятное дополнение, а не необходимость.

В целом, средиземноморская диета — это нечто большее, чем простое похудение. Это баланс, качество и разнообразие, которые делают питание не только полезным, но и радостным процессом. Она помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и укрепить здоровье на долгие годы. Сделайте шаг к жизни, полной вкуса и энергии!

Умар Азреталиевич приступил к исполнению обязанностей в сентябре этого года. Ранее он возглавлял филиалы Управлений «Ставропольмелиоводхоза» и «Карачаевочеркесскмелиоводхоза», трудился в администрациях Карачаевского округа и Карачаевского района.

В ходе встречи обсудили задачи по сохранению природных комплексов и развитию инфраструктуры Тебердинского национального парка. В планах - развитие экологического туризма - создание новых экологических маршрутов и благоустройство существующих, а также обустройство территории Центральной усадьбы с созданием безбарьерной среды, чтобы маломобильные посетители могли беспрепятственно посещать туристический объект.

Умар Азреталиевич рассказал, как проходит технологическое обновление визит-центра в рамках федеральной программы Минприроды РФ по развитию туристической инфраструктуры в нацпарках. Интерактивная экспозиция с проекционными системами и элементами дополненной реальности, посвященная природным богатствам и культурному наследию народов КЧР, заработает уже к концу этого года.

К открытию обновленного визит-центра запланировали праздничные мероприятия - в этом году Тебердинский национальный парк отмечает 90-летие со дня основания.

Поручил Умару Азреталиевичу держать на особом контроле разработку плана рекреационной деятельности нацпарка. Очень важно, чтобы развитие Тебердинского национального парка шло рука об руку с заботой о природном балансе и хрупких экосистемах.

«Рождение империи» - это масштабное национальное кино о Полтавской битве и победе, которая превратила Московское царство в Российскую империю и утвердила её статус ведущей державы Европы

Фильм рассказывает о том, как всего за 9 лет после поражения в битве при Нарве Россия смогла перестроить собственную экономику и создать армию, сумевшую разбить считавшихся непобедимыми шведов. Это история о вере и верности, несгибаемой воле к победе и наших великих предках.

"Крепче становится братство" - КЧР продолжает оказывать помощь Старобельскому району;

"Когда слово старшего - закон" - как живут сегодня жители высокогорного аула Карт-Джурт;

"Как превратить наши традиции в бизнес" - этот вопрос был главным на форуме креативных индустрий в Черкесске;

"Любить, слышать, направлять" - в Карачаевске успешно действует клуб молодых мам;

"Дорога жизни - поэзия" - героиня очерка - поэтесса, писатель и переводчик Евгения Черняева.

Это и многое другое читайте в свежем номере нашей газеты.

Быть актером – значит не просто перевоплощаться в разных персонажей, но и уметь чувствовать, понимать человека и передавать зрителю его эмоции. В Карачаево-Черкесии эту профессию осваивают 38 студентов отделения актерского мастерства колледжа культуры и искусств имени А. А. Даурова.

О том, какими качествами должен обладать будущий артист, как строится обучение и что стоит за актёрской профессией, рассказали театральный режиссер и педагог Вячеслав Бродянский и заведующий отделением Аслан Астежев.

В сервисы Яндекса включены 25 языков народов России. Об этом рассказал директор по связям с органами государственной власти компании «Яндекс» Александр Болховитянов на Всероссийском форуме национального единства в г. Москве.

Для всех 25 языков работает автоматический перевод. Для семи языков доступны синтез и распознавание речи. Это башкирский, кабардино-черкесский, марийский, татарский, удмуртский, чувашский и якутский.

Яндекс ведет проект с 2023 года вместе с ФГБУ «Дом народов России» при поддержке ФАДН России. Одним из самых активных регионов проекта Болховитянов назвал Якутию.

«Каждый может воспользоваться нашими приложениями, переводчиком, поиском, и в формате живого диалога общаться с носителями различных языков», — сказал он.

По словам Александра Болховитянова, компания развивает и распознавание текста на языках народов России, а список языков будет расти.

«Будем и дальше погружаться в новые языки, развивать технологии, которые в конечном счете должны помогать делать наши нейросети умнее. Научить их, в конце концов, разговаривать на национальных языках», — добавил он.

«Те модели и качество переводчика, которые у нас есть на языках народов России, лучшие из того, что сейчас в мире представлено», — заявил Болховитянов.

Также он рассказал о том, что коллеги из других стран спрашивают, как такое удалось создать в России.

Основные правила осеннего ухода за участком

Правильное мульчирование значительно упростит весенние работы, ведь это поможет сократить количество сорняков и защитить корневую систему растений от холодов.

Подбор материалов для мульчирования

Существует множество вариантов материалов для мульчирования, которые помогут защитить вашу почву:

• Органическая мульча (солома, опилки, компост, опавшие листья) разлагается со временем, обогащая почву полезными веществами. Например, солома создает плотный слой, который подавляет рост сорняков, но может привлечь грызунов.
• Неорганическая мульча (черный спанбонд, картон) долговечна и эффективно подавляет сорняки, однако не улучшает структуру почвы. Картон следует укладывать в несколько слоев, что также поможет в борьбе с сорняками.

Как избежать слизней под укрытием

Чтобы предотвратить размножение слизней, особенно если используется картон, стоит позаботиться о некоторых мерах предосторожности:

• Перед укладкой картона можно обработать почву специальными приманками или биопрепаратами, которые отпугнут слизней и препятствуют их размножению.
• Обработка картона раствором железного купороса может увеличить его срок службы и отпугнуть слизней. Альтернативно, для борьбы с ними можно использовать мочевину, которая помогает уничтожить как яйца, так и взрослых особей..

Следуя этим рекомендациям, можно значительно снизить риск появления слизней в своем саду и создать благоприятные условия для роста растений.

В этом же месяце сотрудниками полиции их преступная деятельность была пресечена.

Подробнее - https://epp.genproc.gov.ru/ru/proc_09/

По итогам девяти месяцев 2026 года потери электроэнергии в филиале «Россети Северный Кавказ» – «Карачаево-Черкесскэнерго» снижены до 13,2 %. Это меньше плана на 0,52 % и факта аналогичного периода прошлого года – на 0,58 %.

Данные были озвучены на совещании, которое прошло под председательством директора филиала «Карачаево-Черкесскэнерго» Марата Гочияева с участием начальников районных электрических сетей.

Так, в январе – сентябре текущего года в сети филиала поступило 971,6 млн киловатт-часов электроэнергии. Благодаря снижению потерь в полезный отпуск добавлено 5 млн киловатт-часов. Такой объем сопоставим с энергопотреблением в течение одного летнего месяца всего Малокарачаевского района с населением порядка 45 тысяч человек.

«Высокие потери в сетях – всегда четкий сигнал о возможных несанкционированных подключениях. Из-за энерговоровства добросовестные потребители сталкиваются со скачками напряжения, а энергокомпания несет прямые убытки. Мы принимаем жесткие меры для выявления и пресечения подобных фактов, – подчеркнул директор филиала «Россети Северный Кавказ» – «Карачаево-Черкесскэнерго» Марат Гочияев. – Важно помнить, что снижение этого показателя – комплексная работа, в успехе которой должны быть заинтересованы не только энергетики, но и сами жители республики».

В суд г. Черкесска направлено уголовное дело о незаконной организации азартных игр и нарушении авторских прав.

Установлено, что обвиняемые в сентябре 2026 года арендовали в г. Черкесске нежилое помещение, в котором осуществляли деятельность по проведению азартных игр с использованием пиратского программного обеспечения. В том же месяце преступная деятельность обвиняемых пресечена сотрудниками МВД по Карачаево-Черкесской Республике.

Следственными органами СК России по КЧР было возбуждено и расследовано уголовное дело по признакам преступлений, предусмотренных ч. 2 ст. 171.2 УК РФ (незаконные организация и проведение азартных игр, совершенные группой лиц по предварительному сговору) и п. «в» ч. 3 ст. 146 УК РФ (нарушение авторских прав). Собранная в ходе следствия доказательственная база признана достаточной для направления уголовного дела в суд с утвержденным обвинительным заключением.

Следственным отделом по городу Черкесску следственного управления СК России по Карачаево-Черкесской Республике завершено расследование уголовного дела в отношении двух местных жителей. Они обвиняются в совершении преступлений, предусмотренных ч. 2 ст. 171.2 УК РФ (незаконные организация и проведение азартных игр, совершенные группой лиц по предварительному сговору), п. «в» ч. 3 ст. 146 УК РФ (нарушение авторских прав).

По данным следствия, фигуранты в сентябре 2026 года, арендовав одно из помещений в городе Черкесске, установили в нем компьютерную технику, куда в нарушение авторских прав скопировали программное обеспечение различных азартных игр, и стали оказывать незаконные услуги по их проведению.

В этом же месяце преступная деятельность мужчин была пресечена сотрудниками МВД по КЧР.

Причастность фигурантов к инкриминируемым деяниям подтверждается совокупностью собранных по делу доказательств, в том числе показаниями свидетелей, заключениями проведенных компьютерных и других судебных экспертиз, материалами оперативно-розыскной деятельности, иными материалами дела.

Собранная в ходе следствия доказательственная база признана достаточной для направления уголовного дела в суд с утвержденным обвинительным заключением.

Региональное следственное управление предупреждает, что Карачаево-Черкесская Республика не входит в перечень разрешенных игорных зон, в связи с чем любая деятельность по организации и проведению азартных игр в регионе является незаконной.

Подписывайтесь на нас: ТЕЛЕГРАМ | ВКОНТАКТЕ | МАХ

По ее словам, спектакль расскажет об истории любви между юной девушкой и парнем, которым придется сделать выбор между любовью и традициями. Куршева также отметила, что постановка будет на русском и абазинском языках и будет особенно интересна молодому поколению.

Видео: ТАСС

ТАСС/Кавказ в Максе

Обсудили предварительные итоги текущего года, основные параметры проекта бюджета на предстоящую трехлетку, а также меры по укреплению доходной базы и повышению эффективности расходов.

Проект бюджета на 2027 год уже внесен в Народное Собрание КЧР. В документе предусмотрели реализацию поручений Президента Российской Федерации Владимира Путина, мероприятия Нацпроектов, поддержки участников специальной военной операции и членов их семей, социальные обязательства перед гражданами, а также дополнительные меры по укреплению финансовой устойчивости республики, увеличению доходов и повышению эффективности расходов.

Поручил коллегам обеспечить строгий контроль за исполнением бюджета, результативностью формирования доходной части и реализацией расходной политики.

Поздравить молодежь с этим знаменательным событием пришли Первый заместитель Председателя Народного Собрания (Парламента) КЧР Хызыр Чеккуев и председатель Комитета по местному самоуправлению, руководитель Ассоциации ветеранов СВО КЧР Дахир Мутчаев.

Хызыр Чеккуев передал им поздравления Председателя Народного Собрания КЧР Александра Иванова с этим важным рубежом, обратился с напутствиями и выразил уверенность, что наша молодежь даст землякам много поводов для гордости. Он отметил, что для многонациональной и многоконфессиональной Карачаево-Черкесии и всей страны праздник День народного единства является особенно значимым. Ведь именно в единстве, сплоченности, взаимоуважении - сила России.

- Дорогие ребята. Сегодня для вас значимый день: вы получаете главный документ – паспорт гражданина. Это важный и волнительный момент в жизни каждого человека, который знаменует новый этап взросления и обретения гражданской ответственности. Я надеюсь, что, понимая эту ответственность, вы будете еще более старательными, хорошо учиться, радовать своих учителей, наставников и родителей, ведь вы - будущее своей республики и страны, - выразил уверенность вице-спикер.

Далее он вручил подросткам паспорта. Представители «Движения Первых» рассказали Хызыру Чеккуеву о традиции -посвящать значимых взрослых в наставники Движения.

- Мы искренне рады приветствовать Вас в рядах нашего Движения. Для нас большая честь видеть рядом с собой таких опытных наставников, - признались активисты движения.

Заместитель председателя Совета регионального отделения «Движения Первых» КЧР Ахмат Борлаков пожелал подросткам успехов во всех начинаниях.

Ребята произнесли торжественное обещание: быть верным своей стране, гордиться историей и создавать будущее, быть честным, справедливым и ответственным.

Структурируем документы

Чтобы организовать свои бумаги, прежде всего, стоит отличить важные документы от второстепенных. Стоит сделать два основных перечня:

• Ключевые документы: Паспорт, СНИЛС, свидетельства о рождении и медицинские полисы.
• Второстепенные бумаги: Свидетельства о повышении квалификации, пропуска и аналогичные документы.

Все документы, имеющие юридическую силу, рекомендуется хранить в одном надежном месте: выделить отдельный шкаф или полку. Важно сгруппировать их по категориям, а затем разместить в прозрачных папках или коробках. Каждая коробка должна быть подписана, что существенно упростит поиск нужного документа в будущем.

Избавляемся от ненужного

Среди накопленных бумаг наверняка найдутся документы, которые уже не имеют практической ценности. Это могут быть старые счета, устаревшие инструкции, а также ненужные бумаги, когда-то принадлежавшие ушедшим близким. Рекомендуется аккуратно перебрать все такие материалы и отправить их в утилизацию.

Скорей всего, большая часть опасений, связанных с хранением документов, является не более чем иллюзией. Гораздо проще собирать актуальные бумаги, нежели хранить все подряд, рискуя потерять важное.

Новая система обработки почты

Жизнь в цифровую эпоху подразумевает, что многие счета и квитанции можно получать в электронном виде. Подписка на электронные рассылки значительно сократит объем физической почты. Не следует забывать и о пакетах спама: рекламные листовки и рассылки лучше сразу перерабатывать или выбрасывать.

Кроме того, стоит наладить порядок и на рабочем месте: каждый день уделяйте несколько минут на приведение стола в порядок. Сортируйте канцтовары и рабочие документы, а старые файлы упорядочивайте в отдельную папку. Для бумаг, которые находятся в процессе работы, можно использовать специальный органайзер. Даже шредер может стать полезным инструментом для утилизации ненужных материалов.

Основные мероприятия пройдут в республиканской столице.

В 10.30 состоится праздничный флешмоб: учащиеся школ развернут на главной площади Черкесска 60-метровый триколор.

В 12.00 на улице Первомайской начнутся народные гулянья, включающие в себя фестивали «Межнациональное единство» и «Праздник выпечки и хлеба», а также выставку-ярмарку товаров народных промыслов; развернутся более десяти станций с мастер-классами и национальными подворьями.

С полудня мероприятие будет сопровождаться выступлением воспитанников школ искусств Черкесска, а в 17.00 начнется большой праздничный концерт: выступят артисты республики.

Государственный праздник отметят во всех городах и районах Карачаево-Черкесии: школы и детские сады, а также учреждения культуры, молодежные организации сегодня и завтра проведут ярмарки, выставки, конкурсы и викторины, посвященные Году единства народов России и Году духовного и культурного наследия народов республики.

В 10:30 – праздничный флешмоб с развертыванием 60-метрового триколора на площади Ленина. Мероприятие пройдет с участием более 200 школьников.

В 12:00 начнутся народные гулянья на пешеходной зоне ул. Первомайской. В это же время начнется концерт воспитанников Центра культурного развития им. Ю. Гагарина и городских школ искусств.

В программе: фестиваль «Межнациональное единство»; выставка-ярмарка товаров народных художественных промыслов; «Праздник хлеба и выпечки»; тематические выставки и фотозоны; работа 11 интерактивных станций: национальные подворья, мастер-классы по народным промыслам, электронный тир, плетение маскировочных сетей, письмо солдату, выставка оружия, уличный пленэр, кастомизация шопперов, этноквиз и многое другое;

творческие мастер-классы.

17:00 - концертная программа продолжится выступлением известных артистов республики.

Приходите всей семьей, чтобы разделить радость единства, познакомиться с культурой народов нашей республики и просто хорошо провести время!

В полицию обратилась 40-летняя жительница г. Усть-Джегута с заявлением. Женщина рассказала, что в июне 2026 года на одном из сайтов увидела объявление о дополнительном заработке путем инвестирования в акции. В ходе общения «куратор сайта Антон Кравцов» сообщил, что для помощи в создания брокерского счета необходимо скачать приложение, что она и сделала. Далее заявительница, находясь под воздействием обмана, в период с 16 июня по 30 октябрь текущего года по инструкции преступников несколькими транзакциями перевела на чужой крипто-кошелёк 1 млн 158 тыс. рублей.

Возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного частью 4 ст. 159 УК РФ (мошенничество в особо крупном размере), в рамках которого сотрудники полиции устанавливают все обстоятельства происшествия.

Помните о простых правилах, которые помогут не попасться на удочку инвестиционных мошенников:

- Проверьте сайт инвестиционной компании или брокера. Обратите внимание на

реквизиты и наличие лицензии Банка России.

- Откажитесь от услуг компании или ее представителей, если они просят перевести деньги за услуги на карту физического лица (либо через электронный кошелек).

- Обязательно заключите договор и запрашивайте отчет об оказании брокерских услуг.

Основные преимущества контейнера-решета

• Нежная корневая система остается целой при высадке в открытый грунт.
• Повышает шансы на успешное укоренение и быстрый рост растений.
• Простота в использовании и доступность материалов.

Как изготовить контейнер для рассады

Для создания контейнера понадобятся два пластиковых контейнера, которые должны легко входить друг в друга. Вот пошаговая инструкция:

После выполнения этих шагов ваш контейнер-решето будет готов к посеву.

Простота посадки и хороший урожай

Когда наступит время высаживать рассаду, достаточно достать контейнер-решето из грунта, снять пленку и поместить в подготовленное углубление. Корни при этом остаются невредимыми, проникая в отверстия, что способствует быстрому росту растения.

Такой подход не только облегчает процесс высадки, но и позволяет сэкономить время, что не может не радовать садоводов. Ранний урожай огурцов и кабачков станет отличной наградой за труд!

Подробнее - https://epp.genproc.gov.ru/ru/proc_09/

Лекторы филиала Общества «Знание» в Карачаево-Черкесии поделились своими знаниями и опытом.

Людмила Каппушева – председатель Общероссийского народного фронта по КЧР;

Рустам Магомедов – руководитель Военного учебного центра СКГА, ветеран СВО, кавалер трёх орденов Мужества;

Динислам-Хаджи Семенов – имам Соборной мечети КЧР.

Слушателями лекции стали ветераны специальной военной операции и социальные координаторы филиала Фонда «Защитники Отечества» по КЧР.

Вступай в территориальный отряд противодействия беспилотным летательным аппаратам по Карачаево-Черкесской республике!

Отряд проводит регулярные тренировочные сборы, а при необходимости посменно заступает на защиту объектов на территории КЧР

Выплаты и гарантии для членов отряда:

денежное содержание до 90 тысяч рублей

служба на территории своего региона

на период привлечения к сборам сохраняется рабочее место и средняя заработная плата

Обращаться в военный комиссариат по месту жительства.

Телефон для справок – 8 (8782) 26-36-32 - Военный комиссариат КЧР

Ассоциация студенческих патриотических клубов «Я горжусь» объединяет студентов вузов со всей России. Ее главная цель - сохранение исторической памяти, развитие гражданской ответственности и формирование активной жизненной позиции молодежи.

Сегодня Ассоциация насчитывает более 470 клубов в 85 регионах России и объединяет свыше 48 тысяч активистов!

Участники реализуют патриотические проекты, проводят памятные акции, обмениваются опытом и вносят свой вклад в развитие страны.

Хочешь стать частью движения?

По вопросам участия обращайся к региональному координатору:

Кумукова Диана

+7 (928) 384-10-14

Официальный сайт: я-горжусь.рф

Привлекательные особенности булочек

Приготовленные по этому рецепту, булочки отличаются не только своей мягкостью, но и изумительным ароматом. Нежная, румяная корочка скрывает внутри легкую и воздушную текстуру, которая задерживает влагу, благодаря чему выпечка остается свежей на протяжении длительного времени.

Рецепт не требует особых кулинарных навыков, а значит, он идеально подходит как для опытных пекарей, так и для новичков.

Список необходимых ингредиентов

• Мука - около 550 г
• Сахар - 100 г
• Молоко - 300 мл
• Растительное масло - 70 мл
• Яйца - 2 шт.
• Сухие дрожжи - 10 г (или свежие - 30 г)
• Щепотка соли

Процесс приготовления

Для смазки булочек потребуется:

• 1 яичный желток
• 1 ст. ложка молока

Выпекать булочки следует при температуре 180°C (356°F) в течение 20-25 минут. Время и температура могут варьироваться в зависимости от индивидуальных характеристик вашей духовки.

Для более детального ознакомления с рецептом можно просмотреть видео на платформе ВКонтакте по этой ссылке. Не упустите возможность стать частью кулинарного сообщества, подписывайтесь на канал и оставайтесь в курсе свежих идей и рецептов!

Суд с учетом мнения прокурора признал мужчину виновным в содеянном и назначил ему наказание в виде штрафа в размере 30 тыс. рублей.

Подробнее - https://epp.genproc.gov.ru/ru/proc_09/

Гордимся нашими ветеранами и стремимся быть достойными их наследия!

#ОдноЦелое

#ОдноЦелоеМВД

В Год единства народов России и Год духовного и культурного наследия народов КЧР и, особенно в преддверии Дня народного единства, в детских садах и школах региона проходят множество мероприятий, которые знакомят детей с богатством культур многонациональной республики и всей страны. Благодаря этому дети больше узнают о традициях разных народов, учатся понимать и уважать друг друга, осознают, как много общего нас связывает.

Ведь дети - это те, кому завтра предстоит беречь единство России, сохранять традиции добрососедства и передавать их дальше. Поэтому так важно уже сегодня воспитывать в них гордость за свой народ и уважение к другим. Мы разные. И в этом наша сила!

Под руководством заместителя начальника Главного управления МЧС России по Карачаево-Черкесской Республике (по Государственной противопожарной службе) Валерия Теунаева прошли занятия по профессиональной подготовке с руководством пожарно-спасательных частей. Открывая мероприятие, Валерий Бахаратович затронул вопросы оперативного реагирования на пожары, чрезвычайные ситуации и другие происшествия. Большое внимание было уделено состоянию служебной подготовки личного состава, состоянию пожарно-спасательной техники, дисциплины и охраны труда.

В рамках занятия обсудили ряд вопросов, касающихся нормативно-правового обеспечения деятельности пожарной охраны, организации профессиональной и служебной подготовки, организации пожаротушения в подразделениях ФПС, оснащения подразделений ФПС.

Также был проведён строевой смотр, изучены современные образцы пожарно-спасательной техники.

Подписывайся на МЧС России в MAX|ВК

Следственное управление СК России по Карачаево-Черкесской Республике уделяет постоянное внимание популяризации профессии следователя и отбору квалифицированных кадров для дальнейшей службы в следственных органах. Немаловажную роль в развитии и воспитании молодых сотрудников играет участие представителей ветеранских организаций следствия, без богатейшего опыта которых невозможно представить преемственность поколений.

Следователи и следователи-криминалисты регионального следственного управления на постоянной основе ведут профориентационную работу с целью воспитания будущих кадров.

Так, по поручению руководителя регионального следственного управления Владимира Хорольского следователь-криминалист отдела криминалистики Шамиль Карданов совместно с активистами молодежной общественной организации провели практическое занятие для кадетов профильного кадетского класса, сформированного на базе средней общеобразовательной школы № 3 города Черкесска КЧР.

В ходе мероприятия на территории школы была инсценирована обстановка места происшествия. По легенде, здесь было обнаружено тело человека с признаками насильственной смерти. Задачей кадетов стало провести детальный осмотр места происшествия, выявить и зафиксировать все следы, установить предположительную причину смерти на основе данных о травматических повреждениях пострадавшего, выдвинуть версии об обстоятельствах совершенного преступления на основе полученных доказательств.

Учащиеся разделились на группы и с интересом занялись поиском следов, которые могли бы привести к разгадке задачи. Юноши и девушки, применяя на практике криминалистическую технику, успешно отыскали и зафиксировали оставленные на месте предметы, одежду и иные следы. На основе обнаруженных следов и объектов учащиеся выдвинули несколько версий случившегося, для каждой из которых определили комплекс следственных действий по их проверке.

По окончании мероприятия кадеты составили протоколы осмотра места происшествия, результаты которых обсудили с представителями следственного управления.

Состоявшееся практическое занятие вызвало неподдельный интерес у школьников, так как позволило в игровой форме применить теоретические знания на практике, получить опыт проведения следственных действий и расследования уголовных дел.

В завершение встречи учащиеся и педагоги школы поблагодарили гостей за проведение познавательного мероприятия.

Подписывайтесь на нас: ТЕЛЕГРАМ | ВКОНТАКТЕ | МАХ

Этот удивительный десерт напоминает знакомую королевскую ватрушку, которую многие любят. Вот один из вариантов его приготовления, способный удивить даже самых искушенных сладкоежек.

Ингредиенты для теста

• Рисовая мука - 100 г
• Подсластитель - 1 пакетик фитпарада
• Яичные желтки - 2 шт.
• Сливочное масло - 30 г

Ингредиенты для начинки

• Творог - 360 г
• Яичные белки - 2 шт.
• Подсластитель - 4 пакетика фитпарада
• Кукурузный крахмал - 15 г

Приготовление

1. Заранее достать сливочное масло, чтобы оно стало мягким. Отделить белки от желтков. Смешать желтки, масло и один пакетик подсластителя с рисовой мукой. Для начала используйте вилку, а затем, размять смесь пальцами, добившись состояния крошки.

2. Для начинки нужно объединить творог, белки, оставшиеся пакетики подсластителя и кукурузный крахмал. Сначала слегка перемешайте вилкой, а затем используйте блендер для получения однородной массы.

3. Для запекания подойдет форма диаметром 20 см. Выложите в неё силиконизированный пергамент. Первую половину крошки распределите по дну формы, затем выложите всю творожную массу и дополните оставшейся крошкой сверху.

4. Выпекайте в разогретой до 180 °C духовке в течение 30-40 минут, ориентируясь по своей духовке. После запекания дайте десерту остыть, а затем нарежьте на порции.

Гуманитарную помощь собрали в рамках акции «Встреча с героем».

В гости к старшеклассникам пришли ветеран СВО, помощник военного комиссара КЧР Адам Джегутанов, депутат Народного Собрания КЧР, ветеран СВО Замир Гусов и преподаватель Военной академии связи подполковник Олег Остроумов.

Гости рассказали школьникам о боевых буднях, воинском долге, мужестве и товариществе. Ребята смогли задать интересующие вопросы, а в завершение встречи вместе с гостями передали собранную помощь землякам на передовой.

Напомним, вся работа по оказанию помощи военнослужащим в КЧР ведется в рамках деятельности Единого республиканского штаба, созданного по поручению Главы Карачаево-Черкесии Рашида Темрезова.

Гуманитарная помощь, предназначенная землякам-военнослужащим, была передана почетным гостям, с которыми встретились учащиеся гимназии №9 Черкесска в рамках акции «Встреча с героем».

Это Адам Джегутанов - помощник военкома КЧР по военно-патриотической работе, победитель кадровой программы «Герои Карачаево-Черкесии», ветеран СВО, Замир Гусов - депутат Народного Собрания КЧР, ветеран СВО и подполковник Олег Остроумов-преподаватель Военной академии связи.

Старшеклассникам был интересен путь, который прошли наши именитые земляки, рассказы о боевых буднях, товарищах, целях специальной военной операции…

«Наши гости поделились с ребятами историями о мужестве, чести и долге, рассказали о буднях защитников Отечества и важности патриотизма. Учащиеся слушали с огромным интересом, задавали вопросы и получили ценные жизненные уроки. И в завершение мероприятия школьники вместе с гостями собрали и передали гуманитарную помощь для наших бойцов. Это стало символом единства поколений и искренней поддержки тех, кто сегодня находится на передовой», - считает организатор встречи - советник директора по воспитанию Юлия Гричиненко.

В рамках надзорных мероприятий прокуратурой города Черкесска осуществлен выезд в КЧР ГБПОО «Колледж индустрии, питания и сервиса» с целью оценки темпов и качества работ по капитальному ремонту.

Подробнее - https://epp.genproc.gov.ru/ru/proc_09/

Предлагаем ознакомиться с нашей подборкой ужинов, которые помогут облегчить эту задачу и сделать кулинарные вечера не только простыми, но и увлекательными!

Разнообразие ужинов на каждый день

• Блины с мясом на сковороде — простой, но очень вкусный вариант для всей семьи. Этот рецепт готовится без лишних хлопот и станет отличным началом недели.
• Азу из свинины — сытное и ароматное блюдо, которое порадует ваших близких. Нежное мясо в томатном соусе с аппетитными специями создаст настоящую атмосферу уюта.
• Томатное рагу с фасолью и фрикадельками — яркое и насыщенное блюдо, в которое встроены все полезные компоненты, необходимые для полноценного ужина.
• Быстрый тушеный картофель с мясом и кабачками — идеальный вариант для занятого вечера. Удобство и простота приготовления обеспечат вам свободное время для себя и семьи.
• Китайская свинина в медовом соусе — экзотический акцент в вашем меню. Сладкий и насыщенный вкус этого блюда позволит вам перенестись в дальние страны.
• Рубленые котлеты под сырно-картофельной корочкой — нежные и сытные, они подойдут и детям, и взрослым. Каждый укус подарит радость и удовлетворение.

Блюда, которые нельзя пропустить

• Бефстроганов из телятины — классика кулинарии, без которой сложно представить семейный ужин. Его нежная текстура и уникальный вкус не оставят равнодушными никого.
• Говядина с овощами и имбирем — отличный выбор для тех, кто ищет что-то полезное и необычное, в котором соединяются ароматы восточного рынка.
• Венский шницель в панировке из бородинского хлеба — этот деликатес стоит попробовать каждому. Хрустящая корочка и сочное мясо создадут настоящий праздник для вашего стола.
• Витаминные напитки — не забывайте про освежающие напитки с витаминами, которые дополнят ваш ужин и подарят заряд бодрости.

Теперь ваше меню на неделю будет ярким и разнообразным, а домашние ужины станут моментами, полными радости и уюта. Приятного аппетита!

Следственным отделом МО МВД России «Зеленчукский» в отношении 47-летнего жителя ст. Зеленчукская возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного частью 2 статьи 228 УК РФ (незаконные приобретение, хранение, перевозка, изготовление, переработка наркотических средств в крупном размере). Избрана мера пресечения в виде подписки о невыезде.

Сотрудниками уголовного розыска в ходе проведения оперативно-розыскных мероприятий у подозреваемого было изъято наркотическое средство массой 707,39 грамма.

За прошедшие сутки в дежурную часть МВД по Карачаево-Черкесской Республике поступило 24 сообщения о происшествиях и преступлениях.

Возбуждено 9 уголовных дел, раскрыто 8 преступлений. По остальным сообщениям сотрудниками полиции проводятся проверки в порядке статей 144, 145 УПК РФ.

Задержан подозреваемый в совершении преступления гражданин, который скрывался от правоохранительных органов и был объявлен в розыск.

Зарегистрированы 12 дорожно-транспортных происшествий без погибших и травмированных.

Сотрудники полиции обеспечили общественный порядок и безопасность на 3 массовых мероприятиях.

Зарегистрированы 2 пожара в Абазинском и Зеленчукском районах.

В ауле Псыж произошло возгорание мусора на площади 15 квадратных метров. Пострадавших нет. Реагировали от МЧС России 6 человек, привлекалась 1 единица техники.

В посёлке Нижний Архыз произошло возгорание двухэтажного гаража с мансардным помещением на площади 60 квадратных метров. Пострадавших нет. Реагировали 9 человек, 2 единицы техники.

Пожарно-спасательные подразделения привлекались на ликвидацию последствий 1 ДТП в городе Черкесск.

Происшествий на водных объектах не зарегистрировано.

Спасатели КЧ ПСО МЧС России им. В.М.Дзераева не реагировали на происшествия.

Подписывайся на МЧС России в MAX|ВК

Для этого нужно зайти в раздел «Профиль» «Сим-карты» «Запрет на оформление договоров связи» и нажать «Установить».

Ограничение начнёт действовать в течение суток. Действующие номера продолжат работать, а снять запрет можно будет только лично в МФЦ, предъявив паспорт и СНИЛС.

Секрет в старой коробке

Витя считал свой брак с Аней крепким: супруги вместе строили планы, обустраивали дом и, казалось, доверяли друг другу. Всё изменилось, когда на антресоли случайно рассыпалась старая коробка. Среди фотографий он увидел Аню рядом с незнакомым мужчиной. На снимках они обнимались и целовались, а даты подтвердили: роман длился уже восемь месяцев.

Аня призналась, что её возлюбленного зовут Дима. Она не смогла сказать, любит ли его, но объяснила, что рядом с ним чувствовала себя замеченной. Для Вити этого оказалось достаточно: тайная связь была не случайной ошибкой, а чередой сознательных решений. Он отказался устраивать скандал и попросил жену уйти.

Разрыв и трудное прощание

На следующий день Витя встретился с Димой у офиса Ани. Разговор быстро перерос в драку, однако ясности не принёс. Дима уверял, что Аня сама сделала выбор, и заявлял: она давно оставалась с мужем лишь по привычке. Вернувшись домой, Витя собрал вещи жены и поставил точку в отношениях.

После расставания его накрыли одиночество и воспоминания. Аня вскоре стала жить с Димой, а при случайной встрече в магазине выглядела счастливой. Витя не стал возвращать прошлое: он понял, что доверие разрушено, а прежней любви больше нет. Невысказанные слова он изложил в письме, но так и не отправил его.

Жизнь после предательства

Спустя полгода Витя переехал в небольшую студию, занялся ремонтом, согласился на повышение и записался на курсы фотографии. Новое увлечение помогло ему увидеть в переменах не только потерю, но и возможность начать заново.

Позже он узнал, что Аня рассталась с Димой и сожалела о случившемся. Однако Витя не захотел возвращаться к прошлому. На занятиях он познакомился с Ольгой — женщиной, которая тоже пережила развод. Их разговор за кофе стал для него осторожным шагом навстречу новой жизни.

Витя сжёг старые фотографии не из мести, а чтобы отпустить воспоминания. Он больше не пытался восстановить разрушенный брак и постепенно научился жить без оглядки. Теперь его будущее не было готовым планом, но в нём появилось место для новых встреч и надежды.

Владикавказ — до +17

Грозный — до +18

Магас — до +17

Махачкала — до +18

Нальчик — до +16

Пятигорск — до +17

Ставрополь — до +17

Черкесск — до +19

ТАСС/Кавказ в Максе

1. Шашлык — визитная карточка кавказского застолья

Почему столь популярен? Его характерный аромат и сочность делают шашлык непревзойденным символом кавказской кухни. Из чего готовят? В основном используются различные виды мяса: баранина, свинина или курица, замаринованные в луке, специях и гранатовом соке. Где попробовать? Лучшие шашлыки можно найти в Грузии, Армении или Дагестане.

2. Хинкали — сочные грузинские «мешочки»

Почему притягивают? Эти бульонные «мешочки», наполненные мясом и сочной начинкой, созданы для того, чтобы их есть руками, удерживая за хвостик. Классический рецепт: фарш из говядины и свинины с добавлением черного перца, чеснока и зелени. Важно помнить: их не следует протыкать, чтобы не испустить сок!

3. Хачапури — сырный хлеб, завоевавший популярность по всему миру

Почему это любовь с первого укуса? Теплый, тянущийся сыр с хрустящей корочкой — идеальный вариант для завтрака. Разновидности:

• Аджарский — лодочка с яйцом и маслом,
• Имеретинский — круглый, как лепешка,
• Мегрельский — с двойной порцией сыра сверху.

4. Долма — изысканные голубцы в виноградных листьях

Чем отличаются? Готовятся в виноградных листьях с начинки из баранины или говядины, дополненной рисом и зеленью. Вегетарианский вариант: можно сделать с фасолью или грибами.

5. Люля-кебаб — сочная колбаска из рубленого мяса

Почему пользуете? Мясо мелко рубится, что сохраняет текстуру, а подают его с лавашем и острым соусом.

6. Суп харчо — жгучая грузинская классика

Секреты успеха: густота, рис, грецкие орехи и кислота из томатов. Острота%: можно регулировать по вкусу, добавляя любимые специи.

7. Чахохбили — ароматное грузинское рагу

Из чего готовят? Курица, помидоры, лук, зелень и чеснок. Почему любят? Богатый вкус, идеально сочетающийся с лавашом или рисом.

8. Пахлава — сладкое завершение застолья

Чем отличается от турецкой? В кавказской версии больше орехов и меньше сиропа. Основные ингредиенты: грецкие орехи, мед и слоеное тесто.

9. Лаваш — универсальный кавказский хлеб

Почему уникален? Готовится в тандыре и может храниться долго. Как едят? С шашлыком, сыром, зеленью или просто так.

10. Аджика — острая кавказская приправа

Какие составные? Перец, чеснок, соль и травы. Острота: от легкой до «адской» — на любой вкус.

Если не удавалось попробовать эти кулинарные шедевры, то самое время отправиться в гастрономическое путешествие по Кавказу. Какие из этих блюд пробовали вы? Делитесь в своих впечатлениями!

Условия, подходящие для рассады

Многие овощные культуры, которые мы вырастаем в условиях домашнего сада, происходят из регионов с традиционно длительным световым днем. Зимой, когда день короткий, фитолампы становятся настоящим спасением для рассады, особенно в период с февраля по март. Тем не менее, важно понимать разницу между досветкой и непрерывным освещением. Эти два процесса существенно различаются, и растения быстро реагируют на их различие.

Что происходит, когда свет не отключается

Как и люди, растения имеют свой биоритм — фотопериодизм. Ночью происходят важнейшие процессы, такие как:

• переработка накопленных веществ;
• рост корней;
• укрепление тканей;
• выработка гормонов роста и устойчивости.

Если свет остается включенным круглосуточно, растения подвергаются стрессу, что в конечном итоге негативно сказывается на их здоровье. Внешне они могут выглядеть неплохо, но через некоторые недели возникают серьезные проблемы.

Оптимальное освещение для рассады

Для большинства овощных культур рекомендуется следующий режим освещения:

• 12–14 часов света — для томатов, перцев и баклажанов;
• 10–12 часов — для капусты и зелени;
• 14–16 часов — в пасмурные дни, но не бездумно.

Важно соблюдение стабильного режима: свет должен включаться и выключаться в одно и то же время. Таймер станет отличным помощником. Переизбыток света иногда работает так же негативно, как и его дефицит — он мешает усвоению питательных веществ и нарушает баланс роста. Поэтому рассада, выросшая при должном свете и темноте, обеспечивает большие шансы на преуспевание и адаптацию в будущем.

Вместо привычной перекопки, дачники в последний раз пересмотрели свои методы работы с почвой. Три простых действия помогли добиться впечатляющего результата, который не требует физической нагрузки.

Глубокая перекопка — разрушение плодородия

Традиционно многие садоводы уверены, что глубокая перекопка улучшает воздухопроницаемость и избавляет от вредителей. Но на самом деле, создавая такие «пластовые» движения, мы разрушаем структуру почвы, нарушая каналы, нужные корням для дыхания и для движений воды. К тому же, верхний плодородный слой отправляется вниз, а плодородие уходит с ним. В результате, дождевые черви, ответственные за рыхлость почвы, гибнут, и сама почва быстро теряет жизненные силы. Поэтому многие садоводы пришли к выводу, что стоит отказаться от глубокого копания.

Три весенних действия для улучшения почвы

Вот три простых шага, которые помогут сделать почву более продуктивной:

Распространенные ошибки при подготовке почвы

Некоторые ошибки могут существенно снизить эффективность работы с почвой:

Не стоит забывать, что подготовка почвы — это только начало. Хотя эти три действия помогут запустить биологию в почве, важно поддерживать её здоровье в течение всего сезона, внося дополнительные удобрения и мульчи по мере необходимости.

Условия для успешного роста

Для того чтобы турецкая гвоздика радовала обильным цветением, важно учитывать несколько ключевых моментов:

• Местоположение: Растение предпочитает солнечные и сухие участки. Это позволит избежать проблем с избытком влаги.
• Полив: Гвоздика не требует частого полива — достаточно раз в неделю, если нет дождей. Полив нужно делать аккуратно, чтобы не затопить корни.
• Почва: Несмотря на распространённое мнение, гвоздика прекрасно себя чувствует даже в глинистом грунте. Перед посадкой рекомендуется добавить перегной и песок для улучшения структуры почвы.

Уход и подкормка

Любой садовод знает, что для достижения лучших результатов необходимо уделить время уходу за растением. Вот что важно помнить:

• Прополка: Регулярная борьба с сорняками обеспечит здоровый рост гвоздики, ведь они могут забирать питательные вещества и влагу.
• Подкормка: В первый год можно обойтись без удобрений, просто мульчируя участок. На следующий год можно использовать минеральные удобрения, особенно в период бутообразования и цветения.
• Обрезка: Удаление увядших цветков стимулирует растение к образованию новых бутонов.

Также стоит отметить, что турецкая гвоздика отличается устойчивостью к морозам, что позволяет ей прекрасно зимовать даже при сильных холодах. Для дополнительной защиты в зимний период можно прикрывать кусты лапником или перегнившей ботвой. С правильным уходом гвоздика станет настоящей гордостью любого садовода, радуя своей красотой всю весну и лето.

1) Постные щи с квашеной капустой и грибами

Эти щи словно носят в себе зимнюю атмосферу: аромат грибов и укропа наполняет кухню, создавая ощущение домашнего уюта.

Ингредиенты на 4–5 порций:

• квашеная капуста — 350-400 г
• сушёные грибы — 20-25 г (или грибной бульон)
• картофель — 3-4 шт.
• морковь — 1 шт.
• лук — 1 шт. (по желанию)
• лавровый лист — 1-2 шт.
• перец горошком — 6-8 шт.
• соль — по вкусу
• укроп — по вкусу
• вода — 1,7-2 л

Приготовление:

2) Чечевичный суп с копчёной паприкой

Этот суп создаёт атмосферу уюта и тепла благодаря насыщенному аромату копчёной паприки, придающей блюду «каминный» характер.

Ингредиенты на 4 порции:

• красная чечевица — 200 г
• морковь — 1 шт.
• сельдерей — 1-2 стебля
• лук — 1 шт.
• чеснок — 1 зубчик (по желанию)
• копчёная паприка — 1-1,5 ч. л.
• лавровый лист — 1 шт.
• лимон — сок по вкусу
• соль, перец
• вода — 1,5-1,7 л
• зелень — по вкусу

Приготовление:

3) Овощной суп-пюре из корня сельдерея

Эта кулинарная находка предлагает бархатный вкус без единой капли сливок, при этом оставаясь уютным блюдом.

Ингредиенты на 3-4 порции:

• корень сельдерея — 300-400 г
• картофель — 2-3 шт.
• лук — 1 шт.
• чеснок — 1 зубчик (по желанию)
• соль, перец
• вода или овощной бульон — 1,0-1,2 л
• для подачи: сухарики или зелень

Приготовление:

Эти замечательные рецепты помогут создать тёплую атмосферу в самый разгар зимы. Подготовленные заранее блюд будут согревать и радовать в дни, когда хочется уединиться с чашкой горячего супа.

Мягкий подход к жесткой поверхности

Особенность современных технологий заключается в том, что они обеспечивают максимально бережное отношение к бетону. Такие методы чистки не царапают металлические детали и не повреждают защитные покрытия. Это делает их идеальными для домашних условий, где важно сохранить первозданный вид материалов. Бетонные поверхности требуют особого внимания, и выбор подходящего метода может значительно продлить срок их службы.

Преимущества быстрой и доступной чистки

• Экономия времени: Быстрые и эффективные методы позволяют быстро справляться с загрязнениями, что особенно важно для занятых людей.
• Доступность: Чистящие средства и технологии доступны и эффективны, что делает их оптимальным выбором для бытовых работ в России.

Методы, которые работают

Выбор оптимального способа очистки — это ключ к качественному результату. Простые, но действенные методы не только сэкономят время, но и обеспечат долгосрочную сохранность бетона. Устойчивые к загрязнениям средства часто основаны на технологии, которая бережно устраняет даже самые стойкие пятна. Эти методы не требуют специальных навыков и могут быть реализованы в любом домашнем хозяйстве.

Если вас интересуют детали по безопасной и эффективной очищению бетона, есть возможность обратиться непосредственно к специалистам, которые готовы проконсультировать и помочь в выборе лучших решений. Не забывайте про свою квартиру, ведь интересный и ухоженный дом начинается с чистоты!