Это простое движение занимает всего минуту, а пользы приносит много
Автор канала Healthy рекомендует такую технику.
Встаньте прямо, медленно поднимите руки вверх. Плавно приподнимитесь на носочки и постойте так несколько секунд.
Вот и все. Что это дает?
Улучшает равновесие, особенно если делать с закрытыми глазами. Помогает уменьшить отеки ног, мягко стимулирует пищеварение. Кроме того поддерживает осанку и как бонус, бодрит лучше кофе.
А ранее мы писали, что делать, чтобы убрать второй подбородок.
