В условиях недостатка кислорода и аномальных температур, работа в саду и на огороде становится не просто сложной, а порой даже рискованной для здоровья. Появление сильного зноя во многих регионах серьезно ограничивает возможность дачников трудиться на своих участках.
Опасные пределы: когда выходит на улицу не стоит
Медицинские эксперты предостерегают: выполнение физических работ на свежем воздухе при температуре выше +30°C в тени существенно увеличивает риск тепловых ударов и солнечного стресса. В таких условиях организм начинает страдать от перегрева, что может привести к серьезным последствиям, вплоть до потери сознания.
Специалисты особенно настоятельно советуют людям старшего возраста, детям, беременным женщинам и тем, кто страдает хроническими заболеваниями, воздерживаться от активных действий при температуре выше +28°C. При температуре свыше +35°C находиться на солнце крайне нежелательно, ведь организм не в состоянии адекватно реагировать на такой перегрев.
Что предпринять в условиях жары?
Если трудиться на огороде необходимо, следует придерживаться нескольких простых рекомендаций. Во-первых, минимизируйте время пребывания под палящими лучами солнца и выбирайте для работы только легкие и непродолжительные задачи.
- Обязательно позавтракайте и выпейте достаточное количество воды перед выходом на улицу.
- Выбирайте легкую, светлую одежду и обязательно надевайте головной убор.
- Часто отдыхайте в тени, чтобы избежать перегрева.
Кроме того, лучше всего переносить садовые дела на утренние или вечерние часы, когда температура все еще приемлемая для работы. Жаркий полдень стоит посвятить отдыху в помещении.
Уход за здоровьем в условиях жары
Соблюдение этих простых правил поможет оставаться в безопасности даже в самые жаркие дни. Уход за растениями не должен становиться причиной для недомогания, ведь здоровье всегда должно быть на первом месте.
