29 и 30 июля в северных и центральных районах КЧР ожидается настоящая проверка на выносливость – столбики термометров взлетят до +38 градусов
29 июля 2025, 15:06
29 и 30 июля в северных и центральных районах КЧР ожидается настоящая проверка на выносливость столбики термометров взлетят до +38 градусов
Пейте больше воды. Не ждите, пока пересохнет горло держите бутылку под рукой и освежайтесь часто.
Избегайте прямого солнца. Если нужно выйти надевайте шляпу или кепку и легкую одежду светлых тонов.
Проветривайте помещение. Открывайте окна утром и вечером, а в самый жаркий час лучше держать шторы закрытыми.
Осторожно с физической активностью. Лучше перенесите спорт и работу на свежем воздухе на раннее утро или вечер.
Ешьте легкую пищу.
Источник: Telegram-канал "РИА Карачаево-Черкесия"