Я просто полнейший дурак, раз не понял этого раньше

Я просто полнейший дурак, раз не понял этого раньше

90% жира на животе и бёдрах это не жир, а обычная вода. И она уходит за 3-4 дня, если делать нужные упражнения из канала Фигура без перекура

Просто уделили им 6 минут утром и забыли про обвисшие руки, толстые ноги и лишний вес

И да рацион менять не нужно! Выбирайте свой вес и худейте