Вот и настал последний день новогодних каникул
Вот и настал последний день новогодних каникул
Самое время настраиваться на рабочий лад. Важно делать это правильно. И вот несколько советов от психолога:
Первый день не время для спешки. Встаньте на 20-30 минут раньше, чтобы позавтракать и спокойно собраться. На работе не бросайтесь разгребать все дела сразу. Сначала составьте план на неделю;
Не требуйте от себя максимальной продуктивности в первые дни. Это время на адаптацию. Разрешите себе работать в комфортном темпе, делать перерывы и не ругать за небольшие ошибки;
Маленькие радости. Выделите 20 минут в день на книгу вместо соцсетей, гуляйте в обед, запланируйте один ленивый вечер в неделю как неприкосновенное личное время. Впишите в план на ближайший месяц то, что вас искренне радует;
Первые 3-5 дней продуктивность будет ниже обычной это нормально. Не ругайте себя. Лучше похвалите за маленькие победы.