Скажите «спасибо» — и мир станет чуточку добрее

Скажите спасибо и мир станет чуточку добрее

11 января одна из самых вежливых дат в году. Во многих странах, в том числе в России, в этот день отмечают Международный день спасибо.

Почему благодарность так важна?

Исследования показывают, что практики благодарности связаны с более благоприятным психологическим состоянием, повышением субъективного ощущения счастья и удовлетворённости жизнью.

Благодарность играет важную роль в социальном взаимодействии: она даёт понять, что мы замечаем и ценим усилия других людей.

Это помогает укреплять межличностные отношения и формировать более поддерживающую эмоциональную атмосферу.

Интересный факт: если перед сном сосредоточиться на нескольких приятных событиях прошедшего дня например, вспомнить 35 вещей, за которые вы можете быть благодарны, это может помочь отвлечься от тревожных мыслей и облегчить засыпание.

Психологи также считают, что искреннее спасибо может усиливать позитивные эмоции и благоприятно влиять на эмоциональном состоянии как того, кто благодарит, так и того, кому адресованы эти слова.

И сегодня мы тоже хотим сказать спасибо нашим подписчикам за интерес, внимание и стремление узнавать новое вместе с нами

Российское общество Знание | Знание в Max