Хотите улучшить свое мышление и моральный настрой? Обратите внимание на всего три слова, которые стоит заменить в своем лексиконе. Исследования показывают, что изменения в языке могут существенно повлиять на восприятие и подход к жизненным ситуациям, сообщает Дзен-канал "Наша Жизнь".
Дэниел Пинк, популярный автор и специалист в области мотивации, отмечает, что простая замена определенных фраз может изменить подход к проблемам и повышить шансы на успех. Заменив привычные формулировки, можно открыть новые горизонты для себя и своих возможностей.
Измените «Что я должен сделать?» на «Что я мог бы сделать?»
Слово «должен» обладает способностью ограничивать выбор, создавая давление и страх перед ошибками. На противоположной стороне стоит фраза «мог бы», которая расширяет горизонты и открывает двери к множеству возможностей.
Когда задается вопрос «Что мы должны сделать?», это подразумевает наличие одного единственно правильного ответа. Однако, зачастую это далеко от реальности. Перефразировав его в «Что мы могли бы сделать?», можно расширить свои взгляды и рассмотреть все варианты.
Замените «Я должен» на «Мне выпала возможность»
Нейробиологи убеждены, что изменение фразы «Я должен» на «Мне выпала возможность» может кардинально изменить внутренний настрой. Осознание того, что многие задачи — это привилегия, а не бремя, помогает перейти от негативного отношения к ситуации к более благодарному восприятию.
Например, встреча с важным клиентом может восприниматься как обязанность: «Я должен его встретить». Однако более оптимистичная версия: «Мне выпала возможность встретиться с ним» создает более положительный настрой.
Добавьте «пока», если не можете что-то сделать
Фраза «Я не могу» воспринимается как окончательное признание поражения. Однако добавление слова «пока» меняет восприятие на противоположное: «Я пока не могу понять, как сделать бизнес прибыльным» говорит не о безысходности, а о процессе обучения и роста.
Вместо того чтобы останавливать себя на фразе «Я не знаю, как это сделать», стоит подумать о будущем: «Я пока не уверен, как это можно сделать». Такое переосмысление может стать важным импульсом для дальнейших шагов к решению проблемы.
