Тяга к сладкому может быть признаком дефицита важных микроэлементов, таких как железо или хром. Об этом сообщила диетолог и нутрициолог Анна Белоусова в интервью с Pravda.Ru. По её словам, для преодоления этой зависимости следует подходить к процессу постепенно, а не резко.
«Как и от любой вредной привычки, от сладкого можно отказаться резко, а можно постепенно», - отметила она.
Белоусова рекомендует начинать с постепенного снижения потребления сахара в пище, чтобы дать организму время адаптироваться. Важным шагом также является исключение сладостей из поля зрения и избегание кондитерских отделов в магазинах, что поможет минимизировать соблазн.
Сигналы организма
Однако постоянная тяга к сладкому может указывать на более серьезные проблемы со здоровьем, включая нарушения углеводного обмена или дефицит железа. В таких случаях важно обратиться к специалистам для консультации.
Комплексный подход к здоровью
Ранее врач-эндокринолог Алексей Калинчев подчеркивал, что при стремлении похудеть не стоит полагаться исключительно на диеты или низкокалорийные продукты. Он отметил, что ожирение часто имеет комплексные причины, для решения которых необходимо обратиться к эндокринологам, диетологам и психиатрам.
Важно помнить, что мнения и рекомендации специалистов не могут заменять медицинские назначения. Перед любыми изменениями в режиме питания стоит проконсультироваться с лечащим врачом.
