С каждым годом растет число людей, сталкивающихся с проблемами високого уровня холестерина. Причины разнообразны, от неправильного питания до малоподвижного образа жизни. Многие игнорируют эту проблему, не задумываясь о последствиях: инсульты и инфаркты стали обычными реалиями. Однако существуют способы, чтобы взять под контроль уровень холестерина в крови, пишет Дзен-канал "Сосед-Домосед".
Народные рецепты для снижения холестерина
Варианты народных средств, которые помогут улучшить здоровье:
Календула: 1 чайную ложку цветков залить стаканом кипятка и настоять 30 минут. Профильтровать и принимать по полстакана за полчаса до еды три раза в день. Для удобства можно использовать спиртовую настойку календулы — 35 капель трижды в день за полчаса до еды в течение месяца.Клевер: Подобно календуле, заваривать клевер и принимать по полстакана за 30 минут до еды три раза в день в течение месяца, после чего следует сделать перерыв на 10 дней.Капуста: Свежевыжатый сок белокочанной капусты пить за 20 минут до еды по полстакана 1-2 раза в день.Завтрак с гречкой: На ночь замочить горсть гречки, измельченной в муку, в нежирном кефире. Утром добавить свежую зелень и съедать. Через два часа рекомендуется съесть овощной салат, заправленный оливковым маслом.Лук тяжелый: Смешать сок репчатого лука с медом в равных пропорциях и принимать по 1 ч. л. три раза в день за полчаса до еды в течение 2-3 месяцев.Облепиха: Чай из ягод этой культуры тоже поможет снизить уровень холестерина.Упрощение подхода к здоровью
Каждое из этих средств доступно и просто в использовании. Путь к улучшению состояния здоровья не требует больших усилий, однако терпение и регулярность — важные факторы. Здоровье — это то, что следует ценить, и есть множество способов поддержать его в хорошем состоянии.
Следите за своим питанием и будьте здоровы!
