Кабачковая пышка — это не просто блюдо, а настоящая находка для тех, кто заботится о своем питании. Эти овсяные блины идеально подойдут не только для завтрака, но и станут отличной альтернативой обычному хлебу. Их простота в приготовлении удивляет, а вкусовые качества приятно радуют, сообщает Дзен-канал "КУХНЯ БЕЗ ФАНАТИЗМА С МАРИНОЙ ЧЕРНОВОЙ".
Ингредиенты для кабачковой пышки
- кабачки — 150 г (42 ккал)
- овсяные хлопья — 40 г (126 ккал)
- кефир 1% — 100 г (40 ккал)
- сыр сулугуни — 50 г (138 ккал)
- яйца — 2 шт. (100 г, 156 ккал)
- соль по вкусу
- приправы по вкусу
- масло растительное — 12 г (108 ккал)
Общая калорийность рецепта — 615 ккал, на 100 граммов — 136 ккал!
Приготовление пышки
Подавайте с сметаной или соусом — наслаждайтесь!
Сырный суп с фаршем и грибами
Супы — это неотъемлемая часть рациона, особенно вкусный сырный суп с фаршем и грибами. Он идеально подходит для обеда и очень прост в приготовлении.
- масло сливочное — 12 г (90 ккал)
- лук — 1 шт. (70 г, 32 ккал)
- морковь — 45 г (15 ккал)
- фарш — 200 г (296 ккал)
- картофель — 200 г (144 ккал)
- плавленый сыр — 90 г (196 ккал)
- грибы — 80 г (21 ккал)
- макароны — 40 г (144 ккал)
Приготовление занимает немного времени. Начните с растапливания масла и обжаривания лука и моркови, добавьте фарш и специи, затем грибы и картофель. Доведите до кипения и добавьте плавленый сыр и макароны. Через 8 минут суп готов.
Приятного аппетита!
