После интенсивного похудения многие сталкиваются с проблемой обвисшей кожи на животе. В погоне за идеальным телом люди, как правило, обращаются к распространенным методам, рекламируемым на сайтах о здоровье. Часто можно встретить заголовки вроде «похудей за 3 дня на 10 кг», что вызывает у худеющих избыточный энтузиазм.
Однако, спустя короткое время, результаты первых успехов могут обернуться новыми заботами, например, о целлюлите или потере эластичности кожи. Подобные ситуации часто становятся следствием так называемых экспресс-диет.
Что делать с обвисшей кожей живота после похудения?
Не стоит отчаиваться при возникновении данной проблемы. Вот несколько эффективных рекомендаций от специалистов:
- Первое, что стоит учесть при быстром снижении веса – это замедлить процесс похудения. Если сбрасывать килограммы слишком быстро, кожа не успевает адаптироваться.
- Активные физические нагрузки значительно повлияют на состояние кожи. Для стимуляции упругости хороши тренировки, направленные на развитие мышц живота, такие как прессовые упражнения, наклоны и выпады.
- Регулярный массаж может подарить заметные результаты довольно быстро. Можно использовать как вакуумные банки, так и выполнять массаж собственными руками. Главное – делать это интенсивно и постоянно, несмотря на возможные синячи.
- Пилинг, проведенный в салоне или домашних условиях, поможет улучшить кровообращение и ускорить процессы обновления кожи.
- Хирургическая коррекция – последний ресурс, к которому следует прибегать в крайних случаях, когда потеряно более 30 килограммов и кожа уже не в состоянии восстановиться самостоятельно.
Эти рекомендации помогут вернуть коже прежнюю упругость. Как показывает практика, физическая активность, в том числе после родов, подходит для бодрствующих мам, которые быстро восстанавливают тонус тканей.
Не останавливайтесь на достигнутом – уход за телом и здоровьем должен быть комплексным и осознанным.
